Шапошник Мария
ВЕДУЩАЯ
Отношения
с едой и телом
с едой и телом
Врач-психолог
Экзистенциально-гуманистический психотерапевт
Системный семейный психотерапевт
Экзистенциально-гуманистический психотерапевт
Системный семейный психотерапевт
ОНЛАЙН-КУРС
СТАРТ
25 АПРЕЛЯ
СТАРТ
25 АПРЕЛЯ
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ:
1
Безуспешно борешься с «лишним весом»
2
Систематически переедаешь и не можешь остановиться
3
Ходишь по кругу «диета-срыв-диета-срыв» и чувствуешь себя безвольной
4
Недовольна своим телом, считаешь себя толстой/слишком худой
5
Постоянно что-то жуешь
6
Винишь себя за съеденную еду
7
Думаешь, что у тебя есть зависимость от какой-то еды (например, от сладкого)
8
Тебе кажется, что стоило бы есть меньше
КАКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ТЕБЯ ЖДУТ ПРИ ВНИМАТЕЛЬНОМ ПРОХОЖДЕНИИ КУРСА И ВЫПОЛНЕНИИ ВСЕХ ЗАДАНИЙ:
Ты различаешь эмоциональный голод и физиологический
Ты ешь столько, сколько хочешь и что хочешь, но при этом не переедаешь
Ты не «заедаешь» негативные эмоции
Тебе можно есть все, никакая еда не «плохая»
Ты больше не винишь себя за съеденное
Ты больше не чувствуешь зависимость от еды, непреодолимую тягу что-то поесть. Еда больше не враг, еда - твой друг и источник удовольствия
Твоя жизнь больше не крутится вокруг еды
Ты позволяешь себе жить той жизнью, которой хочется, в том теле, которое есть сейчас
Ты стала лучше относиться к своему телу, наладила контакт с ним и больше о нем заботишься
Что ты получаешь на курсе:
Запись бесплатного вебинара «Отношения с едой и телом»
Материалы к первым заданиям, которые уже можно начинать выполнять после просмотра вебинара
4 онлайн-трансляции в телеграм-канале
Чат с другими участницами и Марией
Проверка домашних заданий и ответы на вопросы лично от Марии (домашки сдаются по желанию)
Скидка на дальнейшее сопровождение Марии в теме еды и тела
Все материалы курса останутся у тебя навсегда
